Cliënt-ervaringen

Zo nu en dan laten cliënten na de afronding van de therapie een review bij me achter. Het zijn persoonlijke ervaringen die ik graag met je deel. Ik zal af en toe een review op deze website plaatsen. Niet alleen omdat ik heel blij ben dat deze mensen weer in hun kracht staan en de regie over hun eigen leven (terug)gepakt hebben, maar ook in de hoop dat jij, die deze website bezoekt, er iets of juist veel aan zult hebben. Veel inspiratie gewenst!

cropped-avatar.jpg

Niet veranderd, maar mezelf geworden

‘Deze therapie/ methode noem ik liever een reis, een reis naar mijn echte ik die er lang niet mocht zijn. Door de begeleiding en steun van, en motiverende gesprekken met Jeanette, heb ik mezelf gevonden en voel ik me bevrijd. Ik ben geen gekooid dier meer, ik ben mezelf geworden, ik heb mezelf lief en iedereen mag het zien.  Jeanette is een warm en direct persoon. Ze zit vol humor en gevoel, ze begrijpt me en leg de vinger op de juiste plek. De ideale reisgenoot voor deze reis. De afgelopen drie maanden waren letterlijk met een lach en een traan. Ik heb mezelf leren kennen, mijn angsten, patronen en gewoontes recht in de ogen gekeken. Ontdekt wie ik ben en wat ik wil. Door het oefenen en het maken van de huiswerkopdrachten is het een onderdeel van mijn DNA geworden. Ik ben in drie maanden niet veranderd, ik ben mezelf geworden. Gelukkig met jezelf zijn en jezelf mogen zijn gun ik iedereen.’

Esther (43)

cropped-avatar.jpg

Ik ben nu een rustiger en prettiger mens 

‘Ik heb de gesprekken ervaren als daadwerkelijk gesprekken (in plaats van eenzijdig vertellen wat er aan de hand is en daar dan tips/tricks bij krijgen). Meermaals was ik (positief) verbaasd dat er iets uit vorige gesprekken aangehaald werd, dat geeft een extra bevestiging dat er geluisterd wordt. Het contact was warm, prettig en voelde gelijkwaardig. Niet als een dokter-patiënt relatie, maar meer als een goed gesprek dat toevallig dan in de setting van therapie plaatsvond. De methode geeft een bijna onmiddellijk bruikbare inkijk – een spiegel – in je eigen patronen en daarbij meteen een manier om er een volgende keer anders mee om te gaan. Ik kan niet zeggen dat ik iets moeilijk vond, of onprettig. Het is een volstrekt logische manier om jezelf te confronteren met je eigen patronen, aannames en inzichten en het geeft je meer dan voldoende munitie om die patronen (in ieder geval) te onderkennen, maar zeker ook om ze om te buigen. Ik ben er van overtuigd dat ik met mijn 47 (!) verkregen inzichten een gereedschapskist heb waar ik voorlopig mee uit de voeten kan. De uitdaging nu is om de discipline te houden eraan te blijven werken. Ik heb inzichten in mezelf gekregen, ik durf me eerder en meer kwetsbaar op te stellen en ben al met al een rustiger en prettiger mens geworden om mee om te gaan. Ik merk dat ik beter in staat ben om de problemen van de dag het hoofd te bieden dan voorheen. Natuurlijk heb ik slechtere dagen, maar ik heb meer (zelf)vertrouwen gekregen in een goede afloop.’

Paul (41)

cropped-avatar.jpg

Ik voel weer in overvloed wat ik vergeten was

‘Ik heb in de gesprekken niet het gevoel gehad dat ik in therapie was of tegenover een “autoriteit” zat. In de therapie is ruimte om te leren, inzichten te ervaren, te leren, jezelf te zijn. Dat is fijn. In een fijne omgeving is leren ook fijn om te doen. Op een of andere manier zit er een soort van sneeuwbal effect in het verkrijgen van inzichten, ze toe te passen maar ook het leereffect om zelf inzichten te verkrijgen, en dat herhaalt zich en versnelt zich (het sneeuwbal effect). Jeanette, je hebt geluisterd, vertaald, meegeleefd en uitgelegd. Geprikt, gevoeld, begrepen en samengevat. Je hebt me daarin vooral mezelf laten zijn en mij toch ook tot mezelf laten komen. Zelfreflectie paste al heel goed bij mij, maar je manier van therapie heeft dat in positieve zin uitgebuit. De gesprekken hebben me heel veel inzicht gegeven. In de wijze van communiceren. In wat ik doe en waarom ik dat doe, en ook hoe ik dat in stand hield en hoe ik dat kan doorbreken. Het doorbreken van de oude patronen was key in het verhaal. Het heeft me ook weer terug laten voelen, wat ik vergeten was, maar met overvloed weer voel, fijn ! Je bent duidelijk, stemt af en hebt me vooral zelf laten werken. Je bent als een soort lerares geweest bij de ijverige leerling. Je hebt het fijn gemaakt en gebracht. Jij brengt de motor op gang voor het zelflerend proces, echt een hulpmotor die bij het starten even stevig aanzwengelt, maar gaandeweg als de motor draait niet meer aanzwengelt maar ‘gas bijgeeft’. Waarmee, denk ik, precies gebeurt wat past bij elke persoon; de persoon geeft het tempo aan. De manier waarop je het aangepakt hebt bij mij was een therapie die mij op het lijf geschreven was. Ik denk als je weet waar je zelf naartoe wilt en je dat zelf ook wilt bereiken, Inzichttherapie je op dat pad van alle uitdagingen tot een eenvoudige stap in je ontwikkeling kan terugbrengen.’

Bas (50)

cropped-avatar.jpg

Sneller naar de kern dan reguliere therapieën

‘Jeanette ervaar ik als een heel lief en warm persoon. Ik vind haar een krachtige vrouw die heel veel wijsheid en inzichten mee kan geven. Haar aanpak gaat veel sneller naar de kern en is veel doortastender dan wat ik in reguliere therapieën heb ervaren. Jeanette kiest haar woorden zorgvuldig, waardoor ik me al snel op mijn gemak en gehoord voel. Na elk gesprek is er effect van de therapie voelbaar en daardoor ben ik telkens positief verrast hoeveel er in een korte tijd gedaan kan worden. Ik voel dat de gesprekken met Jeanette mij nog een heel stuk verder gaan brengen. Stel er zou iemand in mijn omgeving zijn die psychische professionele hulp nodig heeft, dan zal ik haar als therapeut zeker aanraden!

Jana (30)

cropped-avatar.jpg

De mooiste versie van jezelf

‘Een reset van de camerastand van je hersenen en persoonlijkheid!  Eigenlijk is dit de samenvatting van het traject dat ik bij Jeanette heb doorlopen in één zin. Jeanette houdt je op een prettige en toegankelijke manier een spiegel voor en geeft je inzichten waarbij je gedurende het traject tot andere percepties komt. De gesprekken vormen natuurlijk een belangrijk element in het traject, maar uiteindelijk doe je het echt zelf. Jeanette fungeert in het traject als een soort katalysator en gids en helpt je om de inzichten die je hebt opgedaan te vertalen in de diepere achterliggende ‘systeemfouten’ over hoe je als mens bent gevormd door het verleden. De gesprekken hebben mij inzichten gegeven in waar mijn krachten liggen, maar zeker ook in wat de diepere bron is van mijn hedendaagse handelen (de positieve, maar zeker ook die om verbeterpunten vragen). Ben in staat geweest om deze aannames en interpretaties opnieuw door te spreken met Jeanette en deze als het ware op een andere manier te interpreteren, zodanig dat ik anders naar het verleden kijk en mijn kwaliteiten veel beter naar voren komen. Iedereen heeft in zijn jonge jaren een trauma opgelopen (klein, groot, zwaar, licht). Dit vormt je als mens. Daar komen kwaliteiten uit, maar ook opvattingen die je als mens in de weg kunnen staan. Ik zou een dergelijke sessie van Jeanette als vast traject voor iedereen aanbevelen omdat elke dag het leven een dag korter wordt en het voor de wereld jammer is als de mooiste versie van jezelf nooit het daglicht zal zien. Ik geniet weer van het leven!’

Theo (43)

cropped-avatar.jpg

Ik ben nu een leukere mama en partner 

‘Ik heb nu veel beter inzicht in hoe ik handel en waarom ik dat doe. Ik ben me ook bewust van de impact die ik heb op mijn man en kinderen. Vooral mijn impact op de kinderen bagatelliseerde ik. Je hebt me laten inzien dat ik bepaalde dingen echt moet veranderen om een leukere mama en partner te zijn. Ook heb je me geleerd minder met mijn hoofd te doen, maar meer met mijn gevoel zodat ik ook veel beter zelf aanvoel wat ik wel en niet wil en daar naar kan gaan handelen. Mijn gevoel moet ik niet meer negeren. Ik merk nu al dat ik thuis meer liefde kan geven en daardoor ook meer liefde terug ontvang. Het lukt me beter om mijn werk beter af te bakenen en er meer plezier aan te beleven doordat ik van jou geleerd heb dat ik best eerder tevreden mag zijn. Het codewoord van wat jij doet is voor mij bewustwording. Je geeft inzicht in hoe je bepaald gedrag kan veranderen. Door de manier van doorvragen wist je heel goed bij mijn gevoel te komen, weg van de ‘praktische antwoorden’. Hierdoor heb ik veel over mezelf geleerd. Het was in eerste instantie confronterend, soms heel erg verwarrend, maar uiteindelijk heel verhelderend. Het brengt je terug naar jezelf en dat gun ik iedereen.’

Inge (40)

cropped-avatar.jpg

Ik maak betere keuzes voor mijn lieve zelf

‘Ik heb in mijn leven met meerdere personen gesproken op therapie-, dan wel coaching-basis, maar met niemand anders heb ik zo open kunnen praten en mijzelf kunnen laten zien. Jeanette brak snel door mijn schild heen, kwam direct to the point. Het besluit om met haar verder te gaan, was gauw genomen.  Zo zijn we begonnen aan het traject, wat voor mij soms erg confronterend en daarom moeilijk was, maar absoluut de moeite waard is geweest. Ik keek iedere keer uit naar de wekelijkse gesprekken waarbij we de voorgaande week doorliepen en al snel tot de kern kwamen van waar ik tegenaan was gelopen en welke patronen ik had. Ik voelde me in deze gesprekken gehoord. In het begin ervoer ik veel druk en stress in mezelf (die ik vooral mezelf oplegde) en was het lastig om dicht bij mezelf te blijven. Nu, een paar maanden later, voel ik me een stuk rustiger, op bepaalde momenten soms zelfs ongemerkt in mezelf, waarbij ik achteraf besef dat ik in het verleden heel anders zou hebben gereageerd. Wat me vooral opvalt, is dat ik mijn lieve zelf heb kunnen blijven, met dat verschil dat ik nu veel betere keuzes voor die lieve zelf maak. Ik kan mijn innerlijk kind gemakkelijker geruststellen en voel me zoveel meer in contact met wie ik ben en wat mij heeft gevormd. Jeanette is samen met mij een helingsproces aangegaan. Ze toonde me mijn valkuilen, patronen, maar vooral ook hoe ik veel beter voor mezelf kan zorgen. Haar manier van contact maken is warm en open. Ik heb met haar een band opgebouwd op basis van eerlijkheid en vertrouwen. Ik mis onze wekelijkse gesprekken, maar voel me gesterkt en weet veel beter wat ik aan kan. En als ik het ooit nodig heb, zal ik niet aarzelen met haar contact op te nemen voor een volgende sessie.  Heel veel dank lieve Jeanette, ik mag er eindelijk zijn!’

Ciska (46)

cropped-avatar.jpg

Ik durf meer op mezelf te vertrouwen

‘Toen ik me bij Jeanette aanmeldde, was ik vastgelopen in mezelf.  Ik voelde me van binnen onzeker over of ik als mens wel goed genoeg was.  Ik was heel erg bang om afgewezen te worden en had het gevoel dat ik niet binnen het perfecte Nederlandse plaatje paste. Dat ik niet uitbundig genoeg was. Niet gevat genoeg. Niet interessant genoeg. Gewoon niet goed genoeg.  Ik voelde me moe en zat klem tussen deze negatieve gedachten.  Ik heb heel lang alles zelf moeten en willen oplossen, maar dat begon mij op te breken. Dit heeft lang voor eenzaamheid en verdriet gezorgd, maar ook voor veel angst: de angst om mezelf te zijn. Om ruimte in te nemen. Bang om kwetsbaar te durven zijn en connectie met de ander te maken.  De therapie van Jeanette gaf me handvatten die me helpen dichtbij mezelf te komen en bij mezelf te blijven. Hierdoor voel ik meer innerlijke rust en balans.  Ik vond de moed om op zoek te gaan naar wat echt bij mij past. Naar dat wat mij energie geeft. Jeanette is warm, meelevend, maar ook eerlijk. Ze kijkt naar wie jij echt bent en versterkt de krachtige aspecten van wie je bent. Dat geeft mij dat extra zetje om op mezelf te durven vertrouwen. Wel vergt de therapie inspanning: je wordt als cliënt geconfronteerd met je eigen patronen en in mijn geval ook met oud zeer en verdriet. Ik heb vanwege dit laatste gekozen voor vervolggesprekken bij Jeanette.  Ik wil mezelf beter leren kennen en meer de diepte in. Voor nog meer kracht en vrijheid.’

Na meerdere vervolggesprekken: ‘Het is tijd om mijn weg te vervolgen zonder therapie. Ik vind het spannend en ook een beetje eng. Je hebt me namelijk echt heel erg geholpen, Jeanette. Zonder jouw hulp had ik deze stappen nooit kunnen zetten. Je hebt me een heel mooi geschenk gegeven: meer inzicht in mezelf, meer rust en een beginnetje in de groei van mijn zelfvertrouwen. Daarvoor ben ik je oprecht eeuwig dankbaar.’

Ada (25)

cropped-avatar.jpg

Nu weet ik wat me ervan weerhield om gelukkig te zijn

‘Ik ging niet op mijn best door het leven en was lang genoeg tegen mijzelf aangelopen.  Ik voelde me ongelukkig ondanks dat ik al stappen had gezet om me fysiek beter te voelen. Ik had last van een gebrek aan zelfvertrouwen, vermoeidheid, miste motivatie en voelde me eenzaam. Dus besloot ik een andere manier van levensverbetering te zoeken en kwam ik bij Inzichttherapie van Jeanette terecht. De gesprekken bouwden zich qua diepgang langzaam op naarmate zij mij beter leerde kennen. Ik had sinds het intakegesprek direct het gevoel dat ze mij ook daadwerkelijk wilde helpen. Gedurende het traject kreeg ik steeds meer inzicht in de dingen waar ik tegenaan liep en waardoor. Ik kwam erachter dat het mijn gedrag was en niet mijn persoonlijkheid. Wat een goed ding is, want daar kan je wat aan doen. In het contact met anderen ben ik meer gaan letten op mijn houding, op wat ik uitstraal. Ik maak in contact met anderen meer oogcontact dan voorheen en spreek mezelf meer uit. Ik doe mezelf niet meer anders voor dan ik ben. De kracht van Inzichttherapie is dat die het proces van verbetering versnelt. Het maakt de eerste stap meteen een hele grote. Verwacht niet dat al jouw problemen verdwenen zijn zodra de therapie is afgerond, maar je zult weten wat je moet doen. Jeanette is een therapeut die, zoals ik eerder al zei, je oprecht wilt helpen. Dat beschouw ik als één van de meest belangrijke eigenschappen van een therapeut. Ze laat jou het werk doen en maakt je zodanig bewust dat je doorhebt wat je zelf in stand houdt. Ze helpt je waar nodig, maar zal niet zomaar antwoorden weggeven. Het moeilijkste van het proces was het laten zien van mijzelf. Dat gaf tevens de kern van mijn probleem weer. De grootste verandering is dat ik nu letterlijk inzicht heb in wat mij ervan weerhield om gelukkig te zijn. Van hieruit kan ik eindelijk verder. Een vervolggesprek zo nu en dan zal me scherp houden.’   

                                                                                                                                                                     Bram (19)

cropped-avatar.jpg

Ik ben opener geworden, minder afstandelijk

‘Mijn jeugd was niet optimaal.  Ik had daar met periodes veel last van omdat oude herinneringen binnenkwamen en dan was ik verdrietig. Ik vond het erg jammer dat het zo gegaan was en kon dat moeilijk van me afzetten. Ik kan het ook niet terug draaien/ veranderen en met dat gegeven had ik moeite. Ik kon mijn verleden moeilijk accepteren. Wanneer ik zaken en/of personen uit het verleden tegen kwam, kon ik soms wat agressief reageren. Ik zette me dan af tegen die persoon. Dat maakte het contact met anderen er niet makkelijker op. In het begin moest ik aan de gesprekken met Jeanette wennen, ze was op zoek naar de verbinding en dat was voor mij niet vanzelfsprekend.  Maar die kwam. Waar ik ook aan wennen moest, was om dingen over mezelf te vertellen. Persoonlijke dingen uit een pijnlijk verleden. Dat was soms slikken, maar ik leerde om me daarin open te stellen. Jeanette, je bent met mij in mijn verleden gedoken. Door de opdrachten kwam ik in aanraking met ervaringen en gevoelens die ik voor mezelf en anderen altijd verborgen hield. Ik vond ze te confronterend. Het zijn herinneringen aan minder fijne gebeurtenissen. Ik sloot me daarvoor af. Dat had impact op mijn persoonlijkheid, op de manier waarop ik op anderen overkwam. Wel, dat is veranderd. Ik ben opener geworden, minder afstandelijk. Accepteren hoe de start van mijn leven is gegaan blijft moeilijk, de kunst is om dat te accepteren. Mijn verleden hoort bij mij. Jeanette benoemde dingen, belangrijke momenten in mijn leven, die van invloed waren op mijn persoonlijke ontwikkeling. Ze hield me een spiegel voor. Ze dwong me om niet meer weg te kijken. Jeanette is warm en inlevend. Ze gaat zorgvuldig en serieus te werk, heeft oog voor jou als persoon. Ze zet zich in met haar kennis en kunde om je te helpen. Ze geeft je tools om te herstellen van oude wonden. Daar was ik aan toe.’

                                                                                                                                                                       René (65)

cropped-avatar.jpg

Nu weet ik wat me ervan weerhield om gelukkig te zijn‘Ik ging niet op mijn best door het leven en was lang genoeg tegen mijzelf aangelopen.  Ik voelde me ongelukkig ondanks dat ik al stappen had gezet om me fysiek beter te voelen. Ik had last van een weinig zelfvertrouwen, vermoeidheid, gebrek aan motivatie en eenzaamheid. Dus besloot ik een andere manier van levensverbetering te zoeken en kwam ik bij de therapie van Jeanette terecht. De gesprekken bouwden zich in diepgang langzaam op naarmate zij mij beter leerde kennen. Ik had sinds het intakegesprek direct het gevoel dat ze mij ook ie het proces van verbetering versnelt. Het maakt de eerste stap meteen een hele grote. Verwacht niet dat al jouw problemen verdwenen zijn zodra de therapie is afgerond. Maar je zult weten wat je moet doen. Jeanette is een therapeut die, zoals ik eerder al zei, je oprecht wilt helpen. Dat beschouw ik als één van de meest belangrijke eigenschappen van een therapeut. Ze laat jou het werk doen, maakt je zodanig bewust dat je doorhebt wat je zelf in stand houdt. Ze helpt je waar nodig, maar zal niet zomaar antwoorden weggeven. Het moeilijkste van het proces was het laten zien van mijzelf. Dat gaf tevens de kern van mijn probleem aan. De grootste verandering is dat ik nu letterlijk een inzicht heb in wat mij ervan weerhield om gelukkig te zijn. Van hieruit kan ik verder met zo nu en dan een vervolggesprek om scherp te blijven.’